Емоційна спритність. Як почати радіти змінам і отримувати задоволення від роботи та життя
- Forbes.com рекомендує
- Бестселер The Wall Street Journal та USA Today
- Книжка, що перебуває у списку «8 книг, які змінять ваше життя в 2017» за версією Business Insider
Вивчаючи емоції протягом 20 років Сьюзен Девід дійшла висновку, що ні розум, ні тип особистості не визначають успіх. Його визначають наші емоції, а точніше — вміння їх контролювати. Саме це авторка називає "емоційною гнучкістю". Внутрішній спокій, вміння розуміти себе дозволяє не тільки почуватися впевнено у будь-якій ситуації, а й досягати успіху на роботі, в особистому житті, творчості.
Авторка впевнена, що емоційна гнучкість, вміння підлаштовуватися під мінливий та швидкозмінний світ подій дозволяє уникнути стресів, негативних думок та почуттів і впевнено рухатися вперед. Ця книга допоможе вам зрозуміти природу своїх емоцій, навчитися приймати їх і жити з ними у злагоді. Ви нарешті знайдете підхід до опанування своїх переживань, будете отримувати задоволення від спілкування і досягати своїх амбітних цілей.
Книга видана також російською — "Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни"
Сьюзен Девід (Susan David) — доктор філософських наук, психолог Гарвардської медичної школи, співзасновник і співдиректор Інституту коучингу в лікарні McLean, засновник і головний виконавчий директор консалтингової компанії Evidence Based Psychology. Публікувалася в таких авторитетних виданнях, як Harvard Business Review, Time та The Wall Street Journal. Вона консультує вище керівництво сотень великих організацій, серед яких ООН, Ernst & Young і Всесвітній економічний форум.
- 1. Від скутості до спритності
- 2. На гачку
- 3. Спроба зістрибнути з гачка
- 4. Виокремлення
- 5. Вихід за межі
- 6. Реалізація власних спонук
- 7. Рух далі
- 8. Рух уперед
- 9. Робота емоційної спритності
- 10. Як виховувати емоційно спритних дітей
- 11. Підсумок: входження в реальність
