Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей
7 препятствий на пути к вашим целям и 7 проверенных стратегий для борьбы с каждым из них.
Эта книга — о вас и ваших целях. Точнее — о семи главных причинах, из-за которых вы своих целей пока не достигли. Она о преградах у вас в голове. О въевшихся способах думать, чувствовать и действовать, из-за которых вы не можете сдвинуться с места или сбиваетесь с пути и ходите кругами. Вы с ними хорошо знакомы и ощущаете их каждый день, но, может быть, не знаете, что именно их вызывает. Лишь зная причины их появления, вы можете от них избавиться. Эта книга — путешествие к тайнам успеха, сокрытым в недрах человеческого мозга.
Из нее вы узнаете о том, в чем заключаются семь заторов мозга, как они мешают преуспеть, как влияют на человека, в чем их причины и как от них избавиться. Вы узнаете, что вызывает сомнения в себе, которые не дают действовать, и прокрастинацию, которая заставляет бесконечно откладывать все на потом. Вы узнаете, почему из-за нетерпения вы бросаетесь в бой раньше времени и как многозадачность, несмотря на все похвалы, может разбить внимание на тысячу осколков. Вы узнаете, почему негибкость не дает вам замечать возможности, а перфекционизм — приблизиться к совершенству. Вы узнаете, что негативный настрой — лучший способ разрушить свои мечты, а самое главное — что надо сделать, чтобы убрать все эти заторы и расчистить перед собой путь к успеху.
Для каждого «ментального» блока автор предлагает способы, позволяющие его распознать у себя, и 7 действенных стратегий для борьбы с ним.
Это книга для всех, кто хочет достигать своих целей и справляться с препятствиями на пути.
ЦИТАТЫ ˅
Открытый взгляд
Развитие открытого мышления — это шаг на пути к тому, чтобы научиться видеть не только себя.
Путь начинается с идеи
Образ мышления оказывает формирующее воздействие на все, что мы делаем: на то, как мы взаимодействуем с другими и ведем себя в любой момент и в любой ситуации.
Внутреннее убеждение
Поведение человека — всегда лишь следствие того, как он видит ситуации и потенциалы в своей жизни.
Препятствие
Основная причина, по которой люди отказываются от открытого мышления, в них самих. Главная проблема — это мы.
Желание меняться
Свидетельством открытого мышления служит готовность человека честно ставить эти вопросы применительно к каждой стороне своей жизни и желание работать над ответами, невзирая на проблемы.
Искаженное восприятие
Главные проблемы в нашей жизни возникают тогда, когда мы не позволяем себе заметить человеческие качества других. И эта истина обнадеживает. Мы можем положить этому конец.
Об авторе:
Тео Цаусидис (Theo Tsaousides) — нейропсихолог, клинический исследователь, автор статей в престижных научных журналах, автор глав в учебниках по нейробиологии. Провел множество мастер-классов и презентаций на национальном и международном уровне. Предприниматель.
СОДЕРЖАНИЕ ˅
- Предисловие
- Введение
Загадка новогодних обещаний
Мир без успешных историй
Трудный путь к успеху
Как главный ресурс становится помехой
Мозг с препятствиями: почему разум не дает нам преуспеть
Преодоление препятствий
Как пользоваться этой книгой
Прежде чем начать - Препятствие № 1. Сомнение в себе
Чудовище внутри нас
Исповедь
Как заметить препятствие
Скрытый механизм: неспособность подавить страх
Побочные эффекты
Как преодолеть препятствие - Препятствие № 2. Прокрастинация
Сделать все поскорее
Исповедь
Как заметить препятствие
Скрытый механизм: неспособность инициировать действие
Побочные эффекты
Как преодолеть препятствие - Препятствие № 3. Нетерпение
Мнимая срочность
Исповедь
Как заметить препятствие
Скрытый механизм: неспособность сдержать реакцию
Побочные эффекты
Как преодолеть препятствие - Препятствие № 4. Многозадачность
Жило-было умение
Исповедь
Как заметить препятствие
Скрытый механизм: неспособность управлять вниманием
Побочные эффекты
Как преодолеть препятствие - Препятствие № 5. Негибкость
Скользкая дорожка упорства
Исповедь
Как заметить препятствие
Скрытый механизм: нехватка психической гибкости
Побочные эффекты
Как преодолеть препятствие - Препятствие № 6. Перфекционизм
Вечный поиск изъянов
Исповедь
Как заметить препятствие
Скрытый механизм:неспособность определять приоритеты
Побочные эффекты
Как преодолеть препятствие - Препятствие № 7. Негативизм
Искусство жаловаться
Исповедь
Как заметить препятствие
Скрытый механизм: неспособность к рассуждению
Побочные эффекты
Как преодолеть препятствие - Эпилог: одно звено за другим
- Три совета напоследок
- Благодарности
Рецензии:
