Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее

Пятьсот тысяч мыслей. Именно столько идей рождается в голове обычного человека ежедневно. Мы постоянно о чем-то думаем. Постоянно чем-то заняты. Но это не значит, что мы продуктивны.

Когда мозг перегружен, сложно принимать правильные решения. Любой взвешенный выбор отнимает два самых ценных ресурса — время и энергию. А если решений слишком много, мы чувствуем себя уставшими, рассеянными и даже беспомощными. Мы теряем контроль — над ситуацией и собственной жизнью. Откладываем дела на завтра. Но со временем кладовая нашей памяти переполняется. Нерешенные задачи стучатся в дверь сознания — и мы ощущаем нарастающую тревогу и стресс.

Система Bullet Journal помогает вернуть контроль и навести порядок в ментальной кладовой.

Она позволяет:

• очистить разум от отвлекающих мыслей и сохранить концентрацию в течение всего дня;
• увидеть, куда вы тратите свои время и энергию;
• добиться любых целей, разбивая их на более мелкие задачи;
• развить любознательность и креативность;
• держаться выбранного курса и жить целенаправленно.

Райдер Кэрролл (Ryder Carroll) — дизайнер цифровых продуктов и изобретатель метода Bullet Journal. Работал с такими мировыми компаниями, как Adidas, American Express, Cisco, IBM, Macy's и HP. Публикуется в LA Times, Fast Co., The Wall Street Journal, BBC, Vogue, New York Magazine, Bloomberg и других изданиях.

• I. Подготовка
  • Введение
  • Перспективы
  • Продуктивность
  • Осознанность
  • Целенаправленность
  • Руководство
  • Для тех, кто только начинает
  • Для бывалых буллет-журналистов и всех, кто на полпути
  • Зачем
  • Разгрузить сознание
  • Опись мыслей
  • Проверка
  • Блокноты
  • От руки

• II. Система
  • Система
  • Быстрые записи
  • Темы и номера страниц
  • Буллеты
  • Задачи
  • События
  • Заметки
  • Символы и особые буллеты
  • Коллекции
  • Ежедневник
  • Ежемесячник
  • Дневник будущего
  • Указатель
  • Перемещение
  • Ежемесячное перемещение
  • Перемещение по годам/блокнотам
  • Перемещение Описи мыслей
  • Письмо

• III. Практика
  • Практика
  • Начало
  • Рефлексия
  • Смысл
  • Цели
  • Маленькие шажки
  • Время
  • Благодарность
  • Контроль
  • Свет
  • Выносливость
  • Разрушение
  • Бездействие
  • Несовершенство

• IV. Искусство
  • Искусство
  • Авторские коллекции
  • Дизайн
  • Планирование
  • Списки
  • Графики
  • Трекеры
  • Настройка
  • Сообщество

• V. На прощание
  • Как правильно вести буллет-джорнал
  • Несколько слов на прощание

• Часто задаваемые вопросы
• Благодарности