Назва: Не мона. Зміниш звички — зміниш життя!
Автор(и): Джен Сінсеро
Видавництво: "Book Chef", — 2021
Опис:
Оригінал (англ.): "Badass Habits: Cultivate the Awareness, Boundaries, and Daily Upgrades You Need to Make Them Stick" by Jen Sincero
У кожного з нас є багато як корисних, так і шкідливих звичок. Першими ми пишаємося, а от другі зазвичай псують нам життя. Однак позбавитися від них ой як складно! І причин цього — ой як багато!
Джен Сінсеро знає про шкідливі звички практично все, бо сама досі любить їсти геть нездорову їжу, а ще нещодавно була впевнена, що не зможе кинути курити. А тому її книга про те, як позбавитися від шкідливих звичок і замінити їх корисними, написана на основі власного досвіду зі значним вкрапленням результатів багатьох досліджень. Авторка бестселерів за версією The New York Times все це зібрала, узагальнила й переказала читачам зі властивими їй гумором і конкретними порадами.
Якщо ви не просто прочитаєте цю книгу, а виконаєте всі вправи, які радить Джен Сінсеро на її сторінках, то зможете відчути в собі суперсилу, що дасть змогу змінити своє життя й отримати заряд позитивної енергії на майбутні звершення.
Про автора:
Джен Синсеро (Jen Sincero) — успішний тренер, автор ряду мотиваційних бестселерів, які допомогли багатьом людям докорінно поміняти професійне й особисте життя. Її книги допоможуть вам знайти рідну душу, побудувати прибутковий бізнес, втілити в життя мрії та навіть укласти угоду на мільйон доларів.
Зміст:
- Вступ
- Розділ 1. Як ти звик жити
- Розділ 2. Здорові межі: безвісні герої корисних звичок
- Розділ 3. Твоя ocбиста тронсформація
- Розділ 4. 21-денний план формування крутезних звичок
- Розділ 5. Сміливість бути собою
ІНШІ КНИГИ АВТОРА (Джен Сінсеро):
|
