названиеавтор

Менеджмент.Книги: телеграм-канал для управленцев

КНИГИ :: ДРУГОЕ (Личное развитие, Карьера, Творчество) ::

Выключи работу, включи жизнь. План по выходу из трудового запоя на 12 месяцев

Выключи работу, включи жизнь. План по выходу из трудового запоя на 12 месяцев

КУПИТЬ КНИГУ - Выключи работу, включи жизнь. План по выходу из трудового запоя на 12 месяцев


КУПИТЬ КНИГУ «Выключи работу, включи жизнь. План по выходу из трудового запоя на 12 месяцев» в Kniga.biz.ua (за гривни)

КУПИТЬ КНИГУ «Выключи работу, включи жизнь. План по выходу из трудового запоя на 12 месяцев» в BizLit (за гривни)

КУПИТЬ КНИГУ «Выключи работу, включи жизнь. План по выходу из трудового запоя на 12 месяцев» в Yakaboo.ua (за гривни)


СКАЧАТЬ КНИГУ

СКАЧАТЬ КНИГУ «Выключи работу, включи жизнь. План по выходу из трудового запоя на 12 месяцев»



Примечание: относительно приобретения книг просим обращаться в соответствующие интернет-магазины либо издательства.
Название: Выключи работу, включи жизнь. План по выходу из трудового запоя на 12 месяцев
Автор(ы): Брайан Робинсон
Издательство: "Форс", — 2019

Описание:
Оригинал (англ.): "#Chill: Turn Off Your Job and Turn On Your" by Bryan E. Robinson

  • Как не упустить личную жизнь, оставаясь эффективным на работе?
  • Как восстановить баланс, если силы подошли к концу?
  • Как научиться радоваться каждому моменту, продолжая достигать новых высот в профессии?

По статистике, каждый десятый человек страдает трудоголизмом. Это значит, что каждый десятый не перестает думать о работе даже на отдыхе. Остается на связи 24/7. Делает выбор в пользу служебных задач — при любых обстоятельствах. Злится и винит себя за то, что не может совершать очередные трудовые "подвиги" — из-за болезни, нервного истощения или же по семейным обстоятельствам.

Трудоголизм — это не увлеченность любимым делом, это самая настоящая одержимость. "Я не улыбался. Я не мог есть. Мне было все равно, жив я или мертв. У меня не было близких друзей. Я срывался на коллег, а они срывались в ответ. Но я не мог перестать работать".

Так автор этой книги, профессор Брайан Робинсон описывает свою одержимость. Справившись с болезненной потребностью в постоянной занятости, Робинсон делится с читателями рекомендациями и советами по избавлению от трудоголизма. Эта максимально практичная книга представляет собой годовой план по гармонизации жизни и восстановлению баланса между личным и профессиональным.

Целевая аудитория книги:

Эта книга для тех, кто стремится к осознанности и наслаждению каждым прожитым моментом.


ПРОБЛЕМАТОР ˅
  • Как начать жить осознанно и зачем это нужно — части «Январь», «Февраль», «Март», «Июнь», «Июль».
  • Почему стоит замедлить свой ритм жизни — части «Январь», «Февраль».
  • Так ли хороша многозадачность — часть «Январь».
  • Как научиться видеть и принимать свои и чужие недостатки — часть «Январь».
  • Как определить негативные мысли и научиться бороться с ними — части «Январь», «Февраль», «Март».
  • Как начать верить фактам, а не догадкам — часть «Февраль».
  • Как научится видеть хорошее в плохом — части «Февраль», «Май», «Июнь».
  • Чем могут помочь позитивные мысли — часть «Март», «Июль».
  • Чем полезны сомнения и неопределенность — части «Февраль», «Апрель», «Август».
  • Как уменьшить стресс и беспокойство — части «Март», «Апрель», «Май», «Июнь», «Сентябрь».
  • Как обиды влияют на нашу жизнь — часть «Апрель».
  • Как научиться быть благодарным за то, что имеешь, — части «Февраль», «Ноябрь».
  • Почему трудоголики не слышат свое тело и как изменить эту ситуацию — часть «Март».
  • Почему забота о себе — жизненная необходимость — части «Май», «Июль», «Сентябрь».
  • Как наслаждаться ничегонеделанием — части «Апрель», «Май», «Август».
  • Как понять и принять свое эго — часть «Июль».
  • О чем вы будете вспоминать в конце жизни — части «Февраль», «Апрель», «Декабрь».


СОДЕРЖАНИЕ ˅
  • 1. Предисловие

  • Часть 1. ЯНВАРЬ
    • 2. Новое начало
    • 3. Строительные леса
    • 4. Недостатки
    • 5. Автопилот
    • 6. «Кайф от работы»
    • 7. Шаг за шагом
    • 8. Учитесь слушать
    • 9. Ложные угрозы
    • 10. Дайте себе сил
    • 11. Возможности
    • 12. Хватит винить все и вся
    • 13. Склонность к негативу
    • 14. Неопределенность
    • 15. Наслаждайтесь ожиданием
    • 16. Оставьте себе место для маневра
    • 17. Примите себя
    • 18. Многозадачность
    • 19. Приоритеты
    • 20. Не отказывайтесь
    • 21. Посидите с ними
    • 22. Перестаньте бороться
    • 23. Не будьте мучеником
    • 24. Выбирайте выражения
    • 25. Банк эмоций
    • 26. Растопите лед
    • 27. Посмотрите в зеркало
    • 28. Carpe diem — лови момент
    • 29. Бессилие
    • 30. ИТОГИ ЯНВАРЯ

  • Часть 2. ФЕВРАЛЬ
    • 31. Голос сердца и сопереживание
    • 32. Поступайте осознанно
    • 33. Слушайте свое сердце
    • 34. Делайте перерывы
    • 35. Остановитесь
    • 36. Догадки
    • 37. Уязвимость
    • 38. Ешьте не спеша
    • 39. Благодарность
    • 40. Мусор
    • 41. Охотники за привидениями
    • 42. Язык любви
    • 43. Новая звезда
    • 44. Тело
    • 45. Темная сторона
    • 46. Плывите по течению
    • 47. Не соглашайтесь
    • 48. Не стойте в стороне, живите
    • 49. Одобрение
    • 50. Не изменяйте себе
    • 51. Страсть или стресс
    • 52. Не расстраивайтесь
    • 53. Умерьте ожидания
    • 54. Цифровой поводок
    • 55. Великая сила
    • 56. ИТОГИ ФЕВРАЛЯ

  • Часть 3. МАРТ
    • 57. Как успокоиться и сдаться
    • 58. Меньше стресса
    • 59. Освободитесь
    • 60. Центр замкнутого круга
    • 61. Высыпайтесь
    • 62. Не зацикливайтесь
    • 63. Широта взглядов
    • 64. Здесь и сейчас
    • 65. Не думайте гадости
    • 66. Не убивайте время
    • 67. Внутренний критик
    • 68. Эмпатия
    • 69. Группируйте приоритеты
    • 70. Вас не простят
    • 71. Усталость от решений
    • 72. Визуальный отдых
    • 73. Вернитесь в детство
    • 74. Позитивный настрой
    • 75. Истории
    • 76. Примите свои ограничения
    • 77. Хватит
    • 78. Сдавайтесь
    • 79. ИТОГИ МАРТА

  • Часть 4. АПРЕЛЬ
    • 80. Открытая осознанность
    • 81. Поймайте свое дыхание
    • 82. Разгребите хлам
    • 83. Слепые пятна
    • 84. Избавление от стресса
    • 85. Смерть от перегрузки
    • 86. Ничегонеделание
    • 87. Не верьте своим мыслям
    • 88. Не избегайте конфликтов
    • 89. Тень
    • 90. Рискуйте ради приключений
    • 91. Не думайте, что вы всем должны
    • 92. Внутренний обидчик
    • 93. «Как если бы...»
    • 94. Тревога
    • 95. Подзатыльник от Вселенной
    • 96. Правьте мягкой рукой
    • 97. Вспомните о детях
    • 98. Разгрузитесь
    • 99. Будьте добры к земле
    • 100. Рожденные ползать
    • 101. Охраняйте границы
    • 102. Поручайте
    • 103. Примите неопределенность
    • 104. Дружите
    • 105. Старые переломы
    • 106. Познайте себя
    • 107. ИТОГИ АПРЕЛЯ

  • Часть 5. МАЙ
    • 108. Смиритесь со своими ошибками
    • 109. Мантры
    • 110. Двигайтесы!
    • 111. Пересмотрите свой день
    • 112. Умный стресс
    • 113. «А что, если»
    • 114. Будьте храбрым
    • 115. Взгляд со стороны
    • 116. Не давите на себя
    • 117. Отдыхайте без чувства вины
    • 118. Несносный босс
    • 119. КОЛОДА ПОЗИТИВА
    • 120. Сохраняйте спокойствие и двигайтесь вперед
    • 121. Вынесите вердикт
    • 122. Изоляция
    • 123. Тормозите
    • 124. «Я» с большой буквы
    • 125. Сигнал тревоги
    • 126. Выгорание
    • 127. Стойкость
    • 128. Примите ошибку
    • 129. ИТОГИ МАЯ

  • Часть 6. ИЮНЬ
    • 130. Просветление
    • 131. Начните с первого дня
    • 132. Перестаньте жаловаться
    • 133. Не сравнивайте
    • 134. Сочувствуйте себе
    • 135. Золотая середина
    • 136. Культура трудоголизма
    • 137. Празднуйте свои достижения
    • 138. Не стремитесь все контролировать
    • 139. Терпение
    • 140. Отдыхайте, восстанавливаясь
    • 141. Смейтесь
    • 142. Бутерброд в подарок
    • 143. Найдите время для себя
    • 144. Новое предназначение
    • 145. Сконцентрируйтесь на результате
    • 146. Если отказали
    • 147. Стрессоустойчивость
    • 148. Торжество одиночества
    • 149. Измените мировоззрение
    • 150. Агрессия
    • 151. Прокрастинация
    • 152. Не притворяйтесь
    • 153. ИТОГИ ИЮНЯ

  • Часть 7. ИЮЛЬ
    • 154. Скромность
    • 155. Успокойте свой ум
    • 156. «Переедание»
    • 157. День трудоголика
    • 158. Ясность
    • 159. Не драматизируйте
    • 160. Следите за речью
    • 161. Встреча с эго
    • 162. Энтузиазм
    • 163. Фрагмент
    • 164. Осознанная работа
    • 165. Разочарование
    • 166. Перезагрузитесь
    • 167. Копайте глубже
    • 168. Зеленый пейзаж
    • 169. Неуверенность
    • 170. Огромный дуб
    • 171. Ждите
    • 172. Зона без работы
    • 173. Неаккуратная статистика
    • 174. Избавление от недостатков
    • 175. ИТОГИ ИЮЛЯ

  • Часть 8. АВГУСТ
    • 176. Причиненный вред
    • 177. Научитесь расслабляться
    • 178. Не тяните время
    • 179. Камни и палки
    • 180. Обратная сторона
    • 181. Другое знание
    • 182. Используйте руки
    • 183. Вакуум
    • 184. Под одну гребенку
    • 185. Неизведанная зона
    • 186. Несовершенство
    • 187. Гордость
    • 188. Все или ничего
    • 189. Перемена внутри
    • 190. Свободное время
    • 191. Священная работа
    • 192. Забудьте обо всем
    • 193. Настойчивость
    • 194. Любовь
    • 195. Хорошие времена
    • 196. Установите рамки
    • 197. Разрубите цепи
    • 198. Перестаньте смаковать работу
    • 199. Составьте список и проверьте его дважды
    • 200. ИТОГИ АВГУСТА

  • Часть 9. СЕНТЯБРЬ
    • 201. Извиняться и прощать
    • 202. Сорняки
    • 203. Похитители баланса
    • 204. Сочувствие
    • 205. «Нет»
    • 206. Живите от всей души
    • 207. Доделывайте без спешки
    • 208. Успокаивайтесь
    • 209. Думайте наперед
    • 210. Улыбайтесь
    • 211. Непостоянство
    • 212. Шкала стресса
    • 213. Десять заповедей заботы о себе
    • 214. Истерики
    • 215. Вражда
    • 216. Ваша ценность
    • 217. Как мокрый лист
    • 218. Несчастье
    • 219. Настроение и цели
    • 220. Творческие инстинкты
    • 221. Позаботьтесь о себе
    • 222. Просите прощения
    • 223. ИТОГИ СЕНТЯБРЯ

  • Часть 10. ОКТЯБРЬ
    • 224. Последовательность и новая норма
    • 225. Неспешная медитация
    • 226. Изменитесь
    • 227. Группа
    • 228. Не нападайте
    • 229. Наполняйте жизнь
    • 230. Оборона
    • 231. «Да»
    • 232. Используйте работу
    • 233. Настраивайте свое отношение
    • 234. Переделывайте
    • 235. Как далеко вы зашли
    • 236. Плюсы и минусы
    • 237. Подводите итоги
    • 238. ИТОГИ ОКТЯБРЯ

  • Часть 11. НОЯБРЬ
    • 239. Осознанные связи
    • 240. Йога на стуле
    • 241. Рабочая дисморфия
    • 242. Дышите осознанно
    • 243. Место для друзей
    • 244. Ресурсы
    • 245. Сторонний наблюдатель
    • 246. Осознайте свою ценность
    • 247. Не торопитесь
    • 248. Жизнь наоборот
    • 249. Боль
    • 250. Усилия
    • 251. Неудачи и успехи
    • 252. Конструктивная критика
    • 253. Не спешите
    • 254. Духовные чувства
    • 255. Радуйтесь
    • 256. Внутренний барометр
    • 257. Духовный контакт
    • 258. ИТОГИ НОЯБРЯ

  • Часть 12. ДЕКАБРЬ
    • 259. Отличная работа
    • 260. Открытая осознанность
    • 261. Не откладывайте радость
    • 262. Преобразитесь через скорбь
    • 263. Ходячая медитация
    • 264. Ярлыки
    • 265. Не бойтесь быть нужным
    • 266. Ищите спокойствие
    • 267. Еще раз о слепых пятнах
    • 268. Снимите маску
    • 269. Внутреннее чутье
    • 270. Список состояний
    • 271. Пробуйте новое
    • 272. Празднуйте
    • 273. Полезные привычки
    • 274. Не думайте лишнего
    • 275. Найдите опору
    • 276. До конца
    • 277. Отдавайте взамен
    • 278. ИТОГИ ДЕКАБРЯ

  • ЗАКЛЮЧЕНИЕ
    • 279. 366 успокоительных фраз
    • 280. Заключительные комментарии
    • 281. Благодарности

comments powered by HyperComments

НОВЫЕ КНИГИ ПО ТЕМЕ:ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ ПО ТЕМЕ:



bigmir)net TOP 100

МЕТОДОЛОГИЯ: Стратегия, Маркетинг, Изменения, Финансы, Персонал, Качество, ИТ
АКТУАЛЬНО: Новости, События, Тенденції, Интервью, Бизнес-образование, Комментарии, Рецензії, Консалтинг
СЕРВИСЫ: Бизнес-книги, Работа, Семинары, Форумы, Глоссарий, Цитаты, Рейтинги, Ресурсы, Статьи партнеров
ПРОЕКТЫ: Блог, Видео, Визия, Визионеры, Бизнес-проза, Бизнес-юмор

Страница Management.com.ua в Facebook    Менеджмент.Книги: телеграм-канал для управленцев    Management Digest в LinkedIn    Отслеживать нас в Twitter    Подписться на RSS    Почтовая рассылка


Copyright © 2001-2020, Management.com.ua
Портал создан и поддерживается Strategic