РЕЦЕНЗИИ | Статья о книге 11 января 2014 г.

Как отказаться от идеальной жизни в пользу счастливой

Автор: Ксения Герасимова
Источник: RB.ru

У перфекционизма, как у всего на свете, есть две стороны, одна из которых, как водится, довольно неприглядна. Перфекционист - не только тот, кто старается все сделать лучше всех, но и тот, кто впадает в тяжелую депрессию при малейшем несоответствии происходящего его ожиданиям. О том, почему эпидемия перфекционизма быстро и активно шагает по планете, чем опасна зацикленность на идеале и как справиться с отравляющей жизнь чертой характера, рассказал эксперт в области позитивной психологии Тал Бен-Шахар в своей книге "Парадокс перфекциониста".

Парадокс перфекциониста (Тал Бен-Шахар)
ПОДРОБНЕЕ О КНИГЕ
Те, кому доводилось работать с руководителем-перфекционистом (или жить с представителем этой породы под одной крышей) знают, насколько это тяжело. Перфекционисты расценивают неудачу как катастрофу, а не как возможность стать лучше и чему-то научиться. Они воспринимают критику в штыки, но и к похвалам относятся крайне настороженно. Они склонны замалчивать ошибки, стремятся контролировать все до последней мелочи. Это из перфекционистов получаются те самые ужасные "микроменеджеры", с которыми не может ужиться ни один креативный сотрудник.

Но регулярное взаимодействие с перфекционистами — не самое страшное. Гораздо хуже самому страдать от него. Жизнь дезадаптивных перфекционистов (как их называет Бен-Шахаар) тяжела и полна препятствий. Однако они не отдают себе отчета в том, что большую часть этих препятствий они нагородили сами себе.

В своей книге Бен-Шахар рассказывает о явлении дезадаптивного перфекционизма, его истоках и влиянии на жизнь, психику и здоровье людей (ареал негативных факторов простирается от повышенной тревожности и раздражительности до расстройств питания и сексуальной дисфункции). Для сравнения Бен-Шахар приводит примеры адаптивного перфекционизма (или, как он сам называет его, оптимализма). Обнадеживает то, что в природе не существует "чистых" типажей — в каждом человеке есть те и другие черты, и при желании можно изменить модель поведения на более приемлемую.

Как и предыдущие работы Бен-Шахара, книга "Парадокс перфекциониста" — о счастье. Изучению этой темы психолог посвятил более 10 лет. И одна из важнейших его идей заключается в том, что счастье — это не отсутствие негативных эмоций. Наоборот, именно здоровая доля негативных эмоций и дает в конечном итоге возможность почувствовать себя счастливым.

Бен-Шахар демонстрирует иной, несколько непривычный (или тот, который многие просто не хотят принимать во внимание) взгляд на ряд важных вопросов, вроде "мужской" и "женской" карьеры, work-life balance и т. д. Психолог отвечает на вопрос, который занимает очень многих: есть ли смысл в том, чтобы полностью отказываться от каких-либо сфер жизни, чтобы преуспеть в других? Возможен ли разумный баланс между личной жизнью и работой, творчеством и отношениями с друзьями, родительскими обязанностями и увлечениями?

Автор увлекательно рассказывает о собственном опыте борьбы с перфекционизмом — и победой над ним. Упражнениями, которые помогли ему, он делится в конце каждой из глав.



comments powered by HyperComments
БИЗНЕС-СОБЫТИЯ ДЛЯ ВАШЕГО РАЗВИТИЯ:
24 февраля 2017
Киев
Продажи, переговоры (Сергей Азимов)
24-25 февраля 2017
Киев
Эффективные переговоры 360° (Максим Голубев)
24 февраля 2017
Киев, Гранд Пассаж
Финансы для нефинансистов (Наталья Еременко)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:КНИГИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ:
Совет на миллион. Измени мир и заработай состояниеСовет на миллион. Измени мир и заработай состояние
Работа как внутренняя игра. Фокус, обучение, удовольствие и мобильность на рабочем местеРабота как внутренняя игра. Фокус, обучение, удовольствие и мобильность на рабочем месте
Убедительное письмо. Как использовать силу словУбедительное письмо. Как использовать силу слов
Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой следСделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след
Второй шанс. Для ваших денег, вашей жизни и нашего мираВторой шанс. Для ваших денег, вашей жизни и нашего мира


система корекції помилок Внимание! На сайте работает система коррекции ошибок. Найдя ошибку в слове (фразе), выделите его и нажмите Ctrl+Enter.



bigmir)net TOP 100

МЕТОДОЛОГИЯ: Стратегия, Маркетинг, Изменения, Финансы, Персонал, Качество, ИТ
АКТУАЛЬНО: Новости, События, Тенденції, Интервью, Бизнес-образование, Комментарии, Рецензії, Консалтинг
СЕРВИСЫ: Бизнес-книги, Работа, Семинары, Форумы, Глоссарий, Цитаты, Рейтинги, Ресурсы, Статьи партнеров
ПРОЕКТЫ: Блог, Видео, Визия, Визионеры, Бизнес-проза, Бизнес-юмор

Страница Management.com.ua в Facebook    Отслеживать нас в Twitter    Подписться на RSS    Почтовая рассылка


Copyright © 2001-2017, Management.com.ua
Портал создан и поддерживается STRATEGIC

Подписка на Менеджмент.Дайджест

Получайте самые новые материалы на свой e-mail (1 раз в неделю)



Спасибо, я уже подписан(-а)