Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других
Если вы готовы испытывать любые эмоции, вы сможете сделать что угодно. Чувство дискомфорта — вот что мешает нам действовать решительно в жизни, в отношениях, на работе и в обществе. На первый взгляд кажется: чтобы доводить дела до конца, нужно мужество действовать. Так и есть. Но что лежит в его основе? Мужество чувствовать. Эмоциональная смелость. Ее-то и поможет вам развить эта книга.
Автор бестселлера The Wall Street Journal «18 минут» раскрывает секреты успешных руководителей. Суть не столько в умении находить правильные слова и предпринимать верные шаги, сколько в готовности испытывать дискомфорт, идти на риск и погружаться в неопределенность из-за того, что вы говорите или делаете. Если вы готовы к любым эмоциям, вам всё удастся.
Книга основана на публикациях автора в Harvard Business Review. В каждой главе изложены практические рекомендации по «прокачке» мускула эмоциональной смелости; советы, как справляться со сложными ситуациями, совершенствуя при этом управленческие навыки.
Тренируя смелость, обсуждая болезненные, но важные темы, принимая трудные, но необходимые решения, вы становитесь более сильной личностью и более эффективным руководителем. Вы научитесь не бояться высказывать свое мнение, когда остальные молчат, не терять уверенности в себе в условиях неопределенности, продуктивно реагировать на возражения, не принимая критику на свой счет, справляться с негативными эмоциями окружающих, не уходя в глухую оборону. Вы разовьете способность действовать решительно и смело в жизни, на работе и в любой ситуации.
Из этой книги вы узнаете:
- как не бояться эмоционально тяжелых разговоров;
- формировать личную ответственность и вдохновлять на выполнение самой важной работы;
- глава за главой вы отточите важнейшие навыки: уверенность в себе, отношения с окружающими, приверженность глобальной цели, — а также «прокачаете» свою эмоциональную смелость.
КНИГА В КРАТКОМ ИЗЛОЖЕНИИ ˅
ЦИТАТЫ ˅
Вернуться домой
Вы обладали эмоциональной смелостью, когда были моложе, и можете обрести ее вновь. Это как вернуться домой, правда. Эмоциональная смелость — не просто абстрактная идея, это своего рода мышца. Как и все мышцы, ее можно укрепить с помощью определенных упражнений.
Свобода
Многие могут счастливо провести несколько дней, зная, что их дело не имеет никакого значения для мира. А способны ли они прожить так год? А десять лет? У такой «невостребованности» есть и положительный аспект — свобода.
Я не знаю
Личностные тесты — короткий путь к утверждению: «Я знаю». А когда мы что-то знаем, нам это уже неинтересно. Это гораздо менее эффективно, чем жить в парадигме «Я не знаю». Истинное взаимопонимание возникает из незнания. Блестящие инновации и решения — тоже следствие незнания.
Принять темную сторону
Секреты, которые мы храним о себе, делают нас уязвимыми, а признание всех своих сторон, включая «темную», помогает быть уверенными в себе, потому что нам больше нечего терять. У нас отпадает необходимость кем-то казаться, и мы начинаем жить той жизнью, которая значима для нас.
Смех и фокус
Невозможно испытывать радость или удовольствие, когда внимание расфокусировано. Гнев, разочарование, раздражение — да. Эти эмоции возникают моментально. По сути, многозадачность стимулирует их. Но смех? Почти никогда.
Сложный разговор
Есть общее правило: чем больше вы боитесь разговора, тем нужнее он для вас становится. Подумайте о страхе как об индикаторе проблемы, которую вам надо решить.
Об авторе:
Питер Брегман (Peter Bregman) — CEO Bregman Partners Inc. Bregman Partners — консалтинговая компания, которая консультирует руководителей самых разных организаций: от крупных компаний до стартапов. Брегман консультировал топ-менеджеров ведущих мировых компаний, в том числе American Express, Morgan Stanley, Deutsche Bank, JPMorgan Chase, Clear Channel, Nike, ЮНИСЕФ и многие другие.
Питер начинал свою карьеру как преподаватель по лидерству для альпинистских экспедиций. Затем работал в консалтинговой фирме «Hay Group и Accenture». В 1998 году основал Bregman Partners Inc. Питер получил степень бакалавра в Принстонском университете и степень магистра делового администрирования в Колумбийском университете. Он постоянно ездит по всему миру, проводя мастер-классы о том, как эффективнее управлять, работать и жить.
СОДЕРЖАНИЕ ˅
- Введение. Почему вам нужно прочесть эту книгу
Элемент первый. Повышайте уверенность в себе
- Часть I. Знайте, кто вы
- Глава 1. Будьте собой
- Глава 2. Найдите точку опоры
- Глава 3. Сохраняйте интерес к себе
- Глава 4. Умейте сопереживать себе
- Глава 5. Примите свою «темную сторону»
- Глава 6. Дело не в достижениях
- Часть II. Станьте тем, кем хотите быть
- Глава 7. Обретите ясность
- Глава 8. Опирайтесь на то, кто вы есть
- Глава 9. Сохраняйте фокус
- Глава 10. Мыслите стратегически, действуйте целенаправленно
- Глава 11. Не потеряйте себя на пути к себе
- Глава 12. Как измерить успех?
Элемент второй. Выстраивайте отношения
- Часть I. Проявляйте интерес и доверие
- Глава 13. Сила доверия
- Глава 14. Проявляйте открытость
- Глава 15. Сохраняйте интерес к другим
- Глава 16. Сохраняйте творческий подход
- Глава 17. Будьте полезными
- Глава 18. Позвольте другому почувствовать себя значимым
- Часть II. Будьте честным и достойным доверия
- Глава 19. Эмоции заразительны
- Глава 20. Используйте страх как индикатор
- Глава 21. Начинайте с конца
- Глава 22. Эффективная коммуникация, несмотря на эмоции
- Глава 23. Умейте признавать свои ошибки
- Глава 24. Дайте другому человеку понять, что он для вас не пустое место
Элемент третий. Будьте верны своей цели
- Часть I. Наполните энергией свой фокус
- Глава 25. Играйте в полную силу
- Глава 26. Помните, куда вы направляетесь
- Глава 27. Сосредоточьтесь на том, что важно
- Глава 28. Используйте фокус как фильтр
- Глава 29. Повторение — мать учения
- Глава 30. Иногда лучше молчать, чем говорить
- Часть II. Сфокусируйте свою энергию
- Глава 31. Талантливые, готовые к риску, великодушные
- Глава 32. Вовлекайте с самого начала
- Глава 33. Как помочь остальным стать надежными сотрудниками
- Глава 34. Формируем личную ответственность
- Глава 35. Больше, чем вы
- Глава 36. Повышение эффективности после критической ошибки
Элемент четвертый. Развивайте эмоциональную смелость
- Часть I. Чувствуйте смело
- Глава 37. Поймите, что вы чувствуете
- Глава 38. Чувства как физическое явление
- Глава 40. Чувство неопределенности
- Глава 41. Будьте готовы к неприятным эмоциям
- Глава 42. Разрешение на чувства
- Часть II. Действуйте решительно
- Глава 43. Готовность рисковать — ключ к эффективному лидерству
- Глава 44. Учитесь идти на оправданный риск
ОТЗЫВЫ ˅
«Концепцию эмоциональной смелости Питера Брегмана можно назвать прорывной». — Маршалл Голдсмит, консультант, автор бестселлера "What Got You Here Won’t Get You There"
«Если вы начнете смело внедрять на деле рекомендации и советы, предложенные в этой революционной книге, то сможете справляться со сложными разговорами, которые приведут к реальным переменам, выстраивать отношения, основанные на доверии, и, возможно, даже станете примером для других». — Дэниел Пинк, автор книги «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует»
«Это смелая и великодушная книга о том, как быть смелым и великодушным. Главная задача эмоциональной смелости не в том, чтобы получать то, что хочешь, а в том, чтобы служить другим. Питер Брегман делится с нами этой полезной магией». — Сет Годин, предприниматель, лектор, автор бестселлеров о бизнесе и маркетинге
«Книга Питера Брегмана обещает освободить руководителей от тревоги, мешающей им делать то, что нужно, а не то, что легко. Она будет полезна тем, кто старается справиться с конфликтами, присущими всем компаниям». — Томас Колдиц, бригадный генерал армии США (в отставке)
«Концепция эмоциональной смелости — будущее управления. Эта важная книга бьет точно в цель и не похожа на остальную бизнес-литературу». — Джеймс Ситрин, консультант по работе с СЕО в Spencer Stuart, автор бестселлера "You Are in Charge — Now What?"
«После прочтения этой книги вам захочется поделиться ею с коллегами, детьми и друзьями». — Ашиш Адвани, CEO, Junior Achievement Worldwide
Статья по книге:
- "Как решать конфликты" (Блог издательства "МИФ")
