Название: Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Автор(ы): Келли Макгонигал
Издательство: "Альпина Паблишер", — 2017
Описание:
Оригинал (англ.): "The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It" by Kelly McGonigal
На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска — мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям.
Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.
Почему книга достойна прочтения:
- После ее прочтения ваше отношение к стрессу изменится раз и навсегда.
- Вы убедитесь, что стресс — это энергия, которую можно использовать в мирных целях. Мудрые подсказки Келли Макгонигал помогут вам научиться управлять ею.
- Вы перестанете бояться стрессовых состояний и будете извлекать пользу из ударов судьбы, неприятных ситуаций и происшествий, обращая их себе на пользу.
Целевая аудитория: для широкого круга читателей.
КНИГА В КРАТКОМ ИЗЛОЖЕНИИ ˅
Из краткого изложения этой книги вы узнаете:
- Почему стрессовое состояние — это далеко не всегда плохо.
- Какую пользу может принести стресс.
- Как научиться использовать стресс для более эффективной работы.
ЧИТАТЬ КРАТКО →
ЦИТАТА ˅
«Моя цель как медицинского психолога изменилась. Я больше не хочу помогать вам избавляться от стресса — я хочу научить вас извлекать из него пользу».
Об авторе:
Келли Макгонигал (Kelly McGonigal) — практикующий психолог, доктор философии и профессор Стэнфордского университета, эксперт с мировым именем в области изучения взаимосвязей между психическим и физическим состояниями человека.
СОДЕРЖАНИЕ ˅
|
