Поток (Flow)

МИХАЙ ЧИКСЕНТМИХАЙИ (Mihaly Csikszentmihalyi)

Рецензия Джека Коверта

Источник: "100 лучших бизнес-книг всех времен"

ПОДРОБНЕЕ О КНИГЕ

О том, что такое счастье, веками размышляли лучшие умы — от Аристотеля до Томаса Джефферсона и Виктора Франкла, и этот разговор продолжается и сегодня. Какого бы уровня физического комфорта или культуры ни достигло общество, счастье остается неуловимым. Мы говорим о нем, пишем книги и все-таки едва узнаем его.

Мы все испытывали его. Счастье наступает в моменты естественной концентрации, когда минуты и даже часы пролетают как одно мгновение. Это когда, например, писатель сидит за клавиатурой и история пишется сама по себе. В такие моменты мы испытываем то, что Михай Чиксентмихайи называет потоком — мы полностью сконцентрированы и наше самосознание отключено. В состоянии потока человек испытывает долгожданное ощущение счастья.

Эти моменты кажутся нам мимолетными и непредсказуемыми, хотя исследования Чиксентмихайи демонстрируют обратное. Определенные занятия и действия помогают достичь состояния потока. Чиксентмихайи описывает эти действия как "чувство, что у вас достаточно сил, чтобы справиться с задачей в рамках целенаправленной, ограниченной правилами системы действий, дающей ясное представление об успехе своей деятельности". Игры, в самом широком смысле слова, содержат эти элементы. Правила устанавливают границы. С практикой повышаются навыки. А система подсчета очков дает немедленное представление о вашем успехе.

Если бы работа была построена как игры, утверждает Чиксентмихайи, во время нее состояние потока достигалось бы чаще. В качестве примера работы, в которой постоянно достигается состояние потока, он приводит работу хирургов. Задача хирурга ясна — исправить нарушение. Обратная связь поступает незамедлительно и постоянно: сердцебиение показывается на мониторе. Каждый раз перед врачом стоит сложная задача, и ни одна операция в точности не повторяет другую. Сама операционная устроена так, чтобы ничто не отвлекало внимание хирурга. И поскольку риск высок, хирург находится в состоянии «такой концентрации, что ни грамма внимания не остается на посторонние мысли или беспокойства. Самосознание исчезает, а восприятие времени искажается». Все эти условия создают для хирурга эмоциональный подъем. Единственный момент, когда хирург теряет такой уровень концентрации, это когда он переходит к механическим действиям, и игра становится предсказуемой.

Поток — это «состояние, в котором люди настолько поглощены деятельностью, что все остальное становится неважным. Деятельность доставляет такое удовольствие, что люди стремятся к ней изо всех сил, просто ради самого процесса».

Посыл этой книги основывается на опыте, который был у каждого из нас: когда время летит и мы видим, что многого добились. Я поставил «Поток» в начало раздела, чтобы открыть этой книгой широкую дискуссию об интеллектуальных методах решения задач. Но значение описанного здесь опыта выходит за рамки производительности и заключается в возможности дарить нам счастье. Мне знакомо состояние потока, чувство подъема, которое оно вызывает, и все хорошее, что оно дает. Я хочу научиться испытывать это состояние чаще. Не знаю более стоящего стремления.

Mihaly Csikszentmihalyi. Flow: The Psychology of Optimal Experience, Harper Perennial. Paperback 1991. Чиксентмихайи М. Поток. — М.: Альпина нон-фикшн, 2011.