РЕЦЕНЗИИ | Обзор книги 11 сентября 2014 г.

Как сделать продуктивность привычкой

Автор: Ксения Герасимова
Источник: RB.ru

Теоретические принципы организации продуктивного дня давно открыты и всем известны, благодаря авторам многочисленных книг о тайм-менеджменте. Есть "лягушку" надо с утра (делать самое неприятное дело сразу, и весь день будет хорош), "слона" же стоит есть по частям (большую задачу делить на маленькие и выполнять каждый день понемногу), необходимо вести ежедневник, а если образуется вынужденный 15-минутный перерыв — не давать ему пропасть даром. В теории все красиво и стройно, но на практике и "лягушку", и кусок "слона" тянет отложить в долгий ящик, а самому заняться чем-то неважным, лишь бы создать видимость работы. Такое стремление называется прокрастинацией, и подвержены ему миллионы жителей Земли.

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра (Петр Людвиг)
ПОДРОБНЕЕ О КНИГЕ
Чешский тренер по личному развитию и основатель института GrowJOB Петр Людвиг решил помочь всем страждущим не только избавиться от привычки откладывать дела, а посмотреть шире — научить повышать внутреннюю мотивацию, управлять эмоциями, поддерживать порядок в задачах, покидать зону комфорта — словом, бороться с "недугом" комплексно, рассматривая возможные его истоки. Об этом он написал книгу "Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра".

В течение последних десятилетий прокрастинацию стали больше и тщательнее изучать психологи во всех странах мира. Свое видение вопроса (а также самые важные из актуальных исследований других ученых) Людвиг изложил легко и очень доступно, без излишних углублений в тонкости науки и истории. Книга помогает сориентироваться в огромном потоке информации о проблеме прокрастинации. А ключевые методы и принципы работы Людвиг изобразил в виде наглядных схем: чтобы освежить информацию в памяти, нет нужды перечитывать книгу — достаточно просмотреть страницы с инфографикой.

С помощью книги можно разобраться, какие прокрастинационные ловушки нам готовит собственный мозг, как избавиться от негативных эмоций и переключиться с отрицательного восприятия опыта (откуда зачастую и "растет" прокрастинация) на положительное, а также как внедрять постепенные изменения в свою жизнь, чтобы они сохранились надолго.

Людвиг напоминает: нельзя считать прокрастинацию банальной ленью. Лентяи не страдают от того, что откладывают дела или в итоге вовсе их не выполняют, потому что это свойственно их природе. Прокрастинаторы от происходящего не просто страдают — порой они наживают самые настоящие нервные расстройства. Нельзя назвать прокрастинацию и отдыхом: процесс не только не восполняет энергию, но и даже поглощает ее, едва ли не сильнее, чем работа. Впрочем, с помощью системы Людвига можно научиться самодисциплине, а выполняя все рекомендации — начать делать все необходимое с большим удовольствием. Свой комплексный подход Людвиг разработал, чтобы помочь своим клиентам удерживать состояние, которое известный психолог Михай Чиксентмихайи называет состоянием "потока". В этом состоянии человек полностью включен и погружен в то, что делает, сосредоточен, настроен на успех и счастлив. И здесь точно нет места прокрастинации.



comments powered by HyperComments
БИЗНЕС-СОБЫТИЯ ДЛЯ ВАШЕГО РАЗВИТИЯ:
28-29 августа 2017
Киев
Специалист по обучению и развитию — SpTD (Оксана Кондратенко)
6-7 сентября 2017
Киев, Конференц-центр
Эффективная закупка от А до Я (Виктория Березина)
6 сентября 2017
Одесса, Atlantic Garden Resort
Топ-менеджер номер 1 (Игорь Манн)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:КНИГИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ:
Скорость доверия. То, что меняет всеСкорость доверия. То, что меняет все
Почему мы хотим, чтобы вы были богатыПочему мы хотим, чтобы вы были богаты
Kind Regards. Деловая переписка на английском языкеKind Regards. Деловая переписка на английском языке
Работа твоей мечты. Как зарабатывать деньги, занимаясь любимым деломРабота твоей мечты. Как зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом
Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможностиПоцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности


система корекції помилок Внимание! На сайте работает система коррекции ошибок. Найдя ошибку в слове (фразе), выделите его и нажмите Ctrl+Enter.



bigmir)net TOP 100

МЕТОДОЛОГИЯ: Стратегия, Маркетинг, Изменения, Финансы, Персонал, Качество, ИТ
АКТУАЛЬНО: Новости, События, Тенденції, Интервью, Бизнес-образование, Комментарии, Рецензії, Консалтинг
СЕРВИСЫ: Бизнес-книги, Работа, Семинары, Форумы, Глоссарий, Цитаты, Рейтинги, Ресурсы, Статьи партнеров
ПРОЕКТЫ: Блог, Видео, Визия, Визионеры, Бизнес-проза, Бизнес-юмор

Страница Management.com.ua в Facebook    Management Digest в LinkedIn    Отслеживать нас в Twitter    Подписаться на RSS    Почтовая рассылка


Copyright © 2001-2017, Management.com.ua
Портал создан и поддерживается STRATEGIC

Подписка на Менеджмент.Дайджест

Получайте самые новые материалы на свой e-mail (1 раз в неделю)



Спасибо, я уже подписан(-а)