РЕЦЕНЗИИ | Статья о книге 29 октября 2013 г.

Как научиться выполнять данные себе обещания и достигать всех поставленных целей

Автор: Ксения Герасимова
Источник: RB.ru

Мало найдется людей, которые ни разу не давали себе каких-нибудь обещаний: похудеть, бросить курить, написать книгу, сменить надоевшую работу, перестать брать ненужные кредиты... Чаще всего такие обещания бывают приурочены к определенной дате — к Новому году, к очередному дню рождения или, например, к 1 июня. Увы, начинать (а потом продолжать) "новую жизнь с понедельника" удается далеко не всем. М. Дж. Райан в своей книге "В этом году я..." рассказала, как научиться выполнять то, что вы себе пообещали.

В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали (М. Дж. Райан)
ПОДРОБНЕЕ О КНИГЕ
Книга М. Дж. Райан — прежде всего, о работе над собой. Как справедливо замечает автор, если вы просто прочитаете книгу, то, скажем, лишние килограммы сами собой не уйдут, а вспышки гнева не уступят места спокойствию и умиротворению. Описанные в книге техники и практики помогают сделать так, чтобы ежедневная работа над собой вошла в привычку, чтобы она стала таким же очевидным и органичным ритуалом, как чистка зубов утром и вечером.

Автор рассказывает о создании индивидуальной формулы успеха. В книге описана масса полезных инструментов, которые помогают в достижении целей, какими бы разными они ни были. Но естественно, ни один из них не является универсальным — необходимо пробовать, изучать и находить эффективные техники лично для себя. Создать свою собственную систему достижения целей и выполнения обещаний можно, только выбирая из множества доступных практик осознанно и взвешенно, а не бездумно следуя всем советам подряд. Главное — сосредоточиться на себе и исключительно на своих потребностях и помнить, что каждый человек — лучший в мире эксперт по самому себе. Посторонний человек вряд ли предложит идеальные решения.

Райан убеждена: возможно практически все — если приложить к этому достаточные усилия. В конце концов, многие из тех, с кем она работала индивидуально, в процессе достижения целей обнаруживали в себе такой потенциал, о котором раньше даже не смели и думать.

В книге рассказывается о каждом из этапов работы с целью (или, если угодно, мечтой) — от предварительного размышления до поддержания достигнутых результатов. Для каждого из этапов у Райан есть советы и рекомендации. Она простым языком рассказывает о том, как в мозге формируются новые нейронные связи для поддержания позитивных привычек и как они помогают на пути к главной цели. Райан дает рекомендации и по подготовке к переменам. Несмотря на обилие расхожих заявлений вроде "Здесь и сейчас!", "Не говорить, а делать!" и пр., определенная предварительная работа — один из обязательных шагов. В книге есть советы на случай, наверное, абсолютно любой неудачи (а они неминуемо будут, ведь меняться к лучшему непросто). Райан пишет, как бороться с сомнениями, которые тоже неизбежны, как выработать по-настоящему долгосрочную мотивацию, научиться благодарить себя и прощать за промахи, начинать заново после срывов. В книге есть советы даже на тот случай, когда вы все делаете правильно, но почему-то ничего не получается.

В "В этом году я..." рассказаны десятки реальных историй из практики М. Дж. Райан — ее клиенты делятся опытом того, как они привели тело в форму, стали регулярно заниматься спортом, отказались от мяса, избавились от алкогольной зависимости, бросили курить, перестали тратить больше, чем зарабатывают, нашли баланс между работой и семьей, а кое-кто даже дописал мемуары и получил лицензию на управление самолетом!

Важный урок, о котором еще раз напоминает книга, — не нужно ждать Нового года или даже следующего понедельника для исполнения желаний. Сегодня — лучший день для работы над собой.



comments powered by HyperComments
БИЗНЕС-СОБЫТИЯ ДЛЯ ВАШЕГО РАЗВИТИЯ:
24 октября 2017
Харьков, Premier Palace Hotel Kharkiv
SelfMadeMan: самоменеджмент и самомотивация (Радислав Гандапас)
25 октября 2017
Киев, Гостиница «Мир»
Активные продажи: система гарантированного привлечения клиентов (Наталья Дегтярева)
25 октября 2017
Киев, Отель «Космополитъ»
Решили. Внедрили. Результат. IV международная конференция по методологии Адизеса

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:КНИГИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ:
Кради как художник. 10 уроков творческого самовыраженияКради как художник. 10 уроков творческого самовыражения
Вообрази. Как работает креативностьВообрази. Как работает креативность
Креативь! Поставь идеи на потокКреативь! Поставь идеи на поток
Тайные мысли успешных женщинТайные мысли успешных женщин
Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. СделайПравило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай


система корекції помилок Внимание! На сайте работает система коррекции ошибок. Найдя ошибку в слове (фразе), выделите его и нажмите Ctrl+Enter.



bigmir)net TOP 100

МЕТОДОЛОГИЯ: Стратегия, Маркетинг, Изменения, Финансы, Персонал, Качество, ИТ
АКТУАЛЬНО: Новости, События, Тенденції, Интервью, Бизнес-образование, Комментарии, Рецензії, Консалтинг
СЕРВИСЫ: Бизнес-книги, Работа, Семинары, Форумы, Глоссарий, Цитаты, Рейтинги, Ресурсы, Статьи партнеров
ПРОЕКТЫ: Блог, Видео, Визия, Визионеры, Бизнес-проза, Бизнес-юмор

Страница Management.com.ua в Facebook    Management Digest в LinkedIn    Отслеживать нас в Twitter    Подписаться на RSS    Почтовая рассылка


Copyright © 2001-2017, Management.com.ua
Портал создан и поддерживается STRATEGIC

Подписка на Менеджмент.Дайджест

Получайте самые новые материалы на свой e-mail (1 раз в неделю)



Спасибо, я уже подписан(-а)